CPU 作为电脑的 “核心大脑”，对温度极为敏感。正常工作温度通常在 35℃-80℃之间，不同型号略有差异，高性能 CPU 满载时可能略高，一旦超过安全阈值（通常 85℃以上），会引发一系列连锁反应，严重时甚至导致硬件永久性损坏。

当 CPU 检测到温度接近安全上限时，会主动降低运行频率（比如从 3.8GHz 降到 2.5GHz），以减少热量产生。此时电脑会明显变慢。对游戏玩家而言，CPU 降频会直接导致游戏帧率（FPS）暴跌 —— 比如原本稳定 60 帧的游戏，可能骤降到 30 帧以下，伴随画面卡顿、操作延迟（如 “按键无响应”），严重影响游戏体验。

若温度持续升高（90℃-100℃），CPU 的电路稳定性会被破坏，超出 “自我保护” 的调控范围，进而影响整个系统，导致蓝屏或死机（BSOD），这是最常见的中度后果。过高的温度会导致 CPU 指令执行出错，系统无法正常处理数据，最终触发 蓝屏（Windows 系统）或 强制重启（macOS/Linux 系统）。若正在进行文档编辑、视频渲染等工作，未保存的文件会直接丢失，造成时间和数据损失。

如果 CPU 温度突破极限（通常 105℃以上，部分型号超过 120℃），会使 CPU 内部的晶体管、电路焊点熔化或氧化，直接导致 CPU “报废”—— 表现为电脑无法开机，甚至开机时主板报错（如 “CPU 错误” 指示灯亮），此时必须更换 CPU。

CPU 长期高温会通过散热底座将热量传导至主板，可能导致主板上的电容、供电模块老化加速，甚至烧毁；同时，高温环境也会影响内存、显卡的稳定性，间接缩短这些硬件的使用寿命。

若高温导致 CPU 散热器的硅脂（传递热量的介质）干涸，散热效率会进一步下降，形成温度更高→散热更差的恶性循环，最终加速硬件损坏。

CPU 温度过高可通过工具实时监测温度，常见工具包括，系统自带Windows 任务管理器、macOS 活动监视器；专业软件HWInfo、AIDA64、Core Temp。

当日常空载时温度超过 50℃，或满载时超过 90℃，则需及时排查散热问题，如清理散热器灰尘、更换硅脂、升级散热器等，避免上述后果发生。