最近研究娃的升学路径时，发现“综合评价招生”是不少家长眼中“低分冲好大学”的利器，但它常和“综合素质评价”被混为一谈。前几天听完高考升学讲座，我把核心信息整理清楚，尤其适合刚上高中的家庭提前规划，也方便和大家一起互助交流（此前分享过香港升学准备笔记，感兴趣的家长可回顾）。娃上高中后，升学信息差得主动打破，欢迎关注我，咱们一起学习探讨，为娃的未来多铺条路。

一句话说清核心区别

• 综合素质评价：是学生高中三年的“成长记录册”，是一份材料、一个积累过程；

• 综合评价招生：是高校的“特殊选拔通道”，是一种招生方法、一条升学赛道。

打个更通俗的比方：如果把高中三年比作“做饭”，综合素质评价就是“食材采购记录+烹饪过程笔记”；而综合评价招生，就是部分大学“选菜”时，不只看最终端出的“菜”（高考成绩），还要翻“烹饪笔记”（综合素质评价），甚至让你现场“露一手”（校测），最后综合打分决定是否“录用”。

简单说，想走综合评价招生，高中三年的综合素质评价档案越“出彩”，竞争力越强；当然，校测、高考成绩也得跟上，三者缺一不可。

一、综合素质评价：高中三年的“成长积淀”，人人都要做

它本质是国家为打破“一考定终身”“唯分数论”，给每个高中生建立的全面、动态的成长记录系统，属于“过程性评价”，关注孩子三年里的点滴进步与全面发展，不是“选优”，而是“写实”。

1. 谁要参与？

所有普通高中学生，从高一一入学就会启动档案填写，是高中阶段的“必修项”，没有例外。哪怕不打算走特殊招生，这份档案也会伴随整个高中，是学生成长的“官方记录”。

2. 具体记录哪些内容？

按教育部要求，主要分5大核心模块，每一项都需要真实的经历和材料支撑（比如证明、照片、报告等）：

• 思想品德：党团活动参与记录、社团任职/活动经历、公益劳动/志愿服务时长及感悟、校级及以上荣誉称号（如三好学生、优秀班干部）等；

• 学业水平：研究性学习报告（如课题成果）、学科竞赛获奖（如数学联赛、物理竞赛）、创新发明专利、优势学科学习心得、学业成绩波动分析等；

• 身心健康：体育课程成绩、体质测试数据（如耐力、力量项目达标情况）、运动特长（如篮球、田径获奖）、心理健康活动参与记录（如心理课心得、情绪调节案例）等；

• 艺术素养：音乐/美术/书法等领域的兴趣特长（如钢琴考级、绘画参展）、艺术展演经历（如校园艺术节节目）、艺术作品评论或创作心得等；

• 社会实践：社会调查报告（如社区问题调研）、生产劳动体验记录（如农场实践、工厂参观）、职业体验经历（如医院见习、企业实习）及反思报告等。

3. 有什么用？

• 对学生：帮孩子清晰梳理自己的兴趣、优势与不足，避免“盲目学习”，提前规划成长方向；

• 对学校：推动学校从“只抓分数”转向“全面育人”，比如开设更多社团、实践课程，给孩子多元发展空间；

• 对升学：核心作用是给“综合评价招生”“强基计划”等特殊招生提供参考依据——高校通过这份档案，判断孩子是否符合学校的人才培养理念，是“软材料”里的关键加分项。

二、综合评价招生：升学的“特殊赛道”，主动才能抢

它是国家推进高考改革的重要举措，核心是打破“唯高考分数论”，构建“高考成绩+校测成绩+学业水平测试”的多元评价体系，按公开公式计算总分择优录取，类似早年的“自主招生”，在浙江、江苏等地也叫“三位一体”招生（本质逻辑一致）。

1. 谁能参与？

部分主动报名的学生，不是“人人有资格”：

• 首先要瞄准“有综合评价招生资格的高校”（不是所有大学都有）；

• 其次要符合目标高校的具体要求（如学业成绩排名、竞赛奖项、综合素质亮点等）；

• 最后需要主动在规定时间内报名、提交材料，通过初审后才能进入后续环节，全程有竞争性。

2. 具体怎么运作？

最常见的是“631”计分模式（不同学校比例可能微调，以招生简章为准）：

• 60%：高考成绩：是“基础门槛”，虽占比最高，但比普通高考录取线通常低10-30分（具体看学校），给“低分高能力”学生留了机会；

• 30%：高校综合测试成绩：是“拉分关键”，多数高校以面试为主（部分顶尖校会加笔试），面试形式多样，比如无领导小组讨论、个人结构化问答、情景模拟等——这里要划重点：面试官的提问常围绕学生综合素质评价档案里的内容，比如“你做的那个研究性学习课题，遇到的最大困难是什么？”，档案越真实有亮点，越容易获得高分；

• 10%：高中学业水平考试成绩：是“基础保障”，主要看合格考/等级考成绩（如A、B等级），不同学校折算比例不同（比如A计10分，B计8分），成绩越好加分越多。

3. 有哪些优势？

• 对学生：“低分冲好校”的机会——高考成绩稍弱，但综合能力强（如表达、思维、实践）、校测表现好的学生，能逆袭录取比普通批次更好的大学；同时鼓励孩子跳出“死刷题”，重视全面发展；

• 对高校：能自主选拔更符合本校培养方向的学生（比如南方科技大学侧重创新能力，上海纽约大学侧重国际化视野），避免“唯分数选才”的局限。

4. 哪些学校有综合评价招生？

• 顶尖创新型高校：南方科技大学、上海科技大学、上海纽约大学、昆山杜克大学等（这类学校多采用“综合评价”作为主要招生方式）；

• 部分985/211高校：复旦大学、上海交通大学、浙江大学、中国科学技术大学等（仅在部分省份投放名额，需关注本省招生计划）；

• 省属重点高校：山东省的山东大学、山东省实验中学合作高校，浙江省的浙江工业大学、宁波大学等（主要面向本省招生，名额相对更多，竞争难度低于顶尖校）。

三、二者关系：“基础”与“出口”的因果联动

想走综合评价招生，必须先做好综合素质评价，二者是“因”与“果”、“基础”与“出口”的关系：

1. 综合素质评价是“因”：没有高中三年在思想品德、学业、实践等方面的积累，就没有能在综合评价招生中“加分”的档案——比如想在面试中聊出亮点，就得提前参与研究性学习、志愿服务；

2. 综合评价招生是“果”：它让综合素质评价这份“软材料”，从“成长记录”变成“升学利器”，如果没有这条赛道，很多孩子的综合素质亮点可能无法在升学中体现，也会让家长和学生忽视过程性培养；

3. 简单总结：综合素质评价给综合评价招生提供“素材依据”，综合评价招生让综合素质评价有了“实际价值”，二者相辅相成，缺一不可。

四、高一高二提前准备：抓住这3个关键

综合评价招生的准备不是高三突击，而是从高一就该启动，核心做好3件事：

1. 提前研究，锁定目标高校

• 高一高二就去查本省教育考试院官网、目标高校本科招生网，明确：

◦ 哪些学校在本省有综合评价招生名额（比如山东、浙江名额多，部分省份仅顶尖校有）；

◦ 目标学校的招生专业、录取比例、往年“631”分数折算情况（比如高考成绩最低需达到本省一本线多少分）；

◦ 学校是否有特殊要求（比如是否需要竞赛奖项、是否看重某类实践经历）。

2. 针对性锻炼校测能力

校测（尤其是面试）不是靠“刷题”，而是靠长期积累：

• 平时多让孩子参与课堂发言、校园演讲、辩论赛，锻炼公开表达能力；

• 关注社会热点（如科技、教育话题），和孩子一起讨论，培养逻辑思维和独立思考能力；

• 模拟面试场景：比如家长扮演面试官，提问“你为什么选择我们学校这个专业？”“你做过的最有挑战的事是什么？”，帮孩子梳理表达思路。

3. 精心打磨申请材料与综合素质档案

• 高一高二就有意识地“攒经历”：比如每学期参与1次志愿服务、加入1个学术类社团、尝试做1个小的研究性学习课题（哪怕是“社区垃圾分类调研”这类小主题），并及时记录到综合素质评价系统；

• 高三报名时，申请材料（自荐信、个人陈述）要紧扣目标学校的培养理念，从综合素质档案里挑“最匹配”的经历——比如申请偏理科的学校，就重点写学科竞赛、创新发明；申请偏文科的学校，就突出社会调查、公益服务。

分清“综合素质评价”和“综合评价招生”，是走对这条特殊赛道的第一步。后续我还会继续整理综合评价招生的具体报考步骤、校测面试攻略、常见误区（比如“没有竞赛奖能不能报”），帮大家打破信息差。如果有具体想了解的省份或学校，也可以一起交流，咱们抱团取暖，为娃的升学多做准备！