多吃木耳木耳中含有抗氧化和抗血小板凝聚的成分，有助于防止血管堵塞多喝苹果汁苹果汁富含营养，对心脑血管有益早晚多喝水早晨和晚上多喝水可以防止血栓形成，降低供血不足的风险药物治疗与营养品补充遵医嘱用药根据医生的建议，按时服用治疗心脑血管疾病的药物补充地龙提取类营养品如。

5 香蕉 香蕉富含钾，钾对身体有抗动脉硬化降血压保护心脏的作用，每天吃适量的香蕉可以起到抗脑动脉硬化的效果此外，脑供血不足患者在日常生活中还应注意 饮食八分饱改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，有助于降低心脑血管缺血程度 保证良好睡眠睡前可听轻音乐洗凉水澡喝冷酸奶等。

心脑血管供血不足时，推荐食用以下食物低盐低脂食物在保证充足营养的基础上，要遵循低盐低脂的饮食原则，以降低心脑血管的负担富含维生素和纤维素的食物应多吃富含维生素和无机盐纤维素的食物，如鲜果，包括含膳食纤维较丰富的苹果，以及含维生素C充足的橙子柚子及猕猴桃海鱼多吃海鱼有。