菊花苹果大枣茶具有清肝明目解暑的功效，适合炎热夏季饮用，尤其适合熬夜或长期使用电子设备的人群以下是具体制作方法食材苹果1个胎菊5朵大枣1个冰糖适量制作步骤准备食材将苹果胎菊大枣冰糖按量备齐处理苹果苹果削皮去核，切成小块后立即放入养生壶中避免氧化变色，并加入500ml水；可以的两者并不相克\x0d\x0a红枣有“天然维生素C”美誉，多吃红枣可养血美容而菊花具有很好的清肝解热的作用红枣枸杞菊花茶可以很好地帮人体补气补力除燥解毒，对高血脂高血压亚健康等慢性疾病有很好的调理作用\x0d\x0a红枣和菊花的泡茶步骤\x0d\x0a材料菊花5g；夏季炎热易出汗，饮茶需兼顾解暑生津清热等功效以下是夏季十大最佳茶饮推荐，结合传统养生智慧和现代需求1 绿茶龙井碧螺春特点未发酵茶，富含茶多酚儿茶素，清凉解暑注意性寒，胃寒者适量2 薄荷茶 亮点天然薄荷叶冲泡，瞬间清凉，缓解头痛DIY建议搭配柠檬片增强口感3 菊花茶杭白菊胎菊。

是“胎菊”还是“白菊”，“胎菊”没听过，如果是白菊，一起泡应该是可以的药性应该不冲突，不过一般决明子加枸杞就够了，加干玫瑰应该没必要，还有决明子性寒，如果喝了以后有腹泻，应将决明子炒过后在泡，建议买一本中药材茶饮养生的书看看，上面有；1 功效 调和茶性普洱茶属于热性茶，而胎菊则属于寒性茶两者结合可以调和茶性，避免单一茶饮可能带来的偏热或偏寒的影响 清热解毒胎菊具有清热解毒的功效，适合夏季饮用或体内有热毒时饮用 温和养生普洱茶性温和，有助于养胃护胃，与胎菊结合饮用，既能清热又能温养，达到更好的养生效果；1保护眼睛枸杞和胎菊均富含维生素A，该成分是视网膜合成感光物质的关键原料长期饮用可预防夜盲症干眼症，缓解用眼过度导致的视力模糊眼疲劳等症状，尤其适合长期使用电子设备或熬夜的人群2清热降火胎菊性微寒，归肝肺经，具有清热解毒疏散风热的功效夏季饮用可缓解口干舌燥咽喉肿痛便秘等；搭配加蜂蜜或红枣，适合女性调理气血3 菊花茶 推荐杭白菊清淡胎菊浓香金丝皇菊观赏性强功效清热降火，适合熬夜或易上火人群# 养生组合款 1 金银花+薄荷 特点清凉解暑，适合夏季注意性寒，脾胃虚寒者少饮2 洛神花+山楂 特点酸甜开胃，助消化，冷。

配方参须+麦冬+菊花+枸杞子 功效此茶方具有清心止渴的功效，能改善夏季烦热，缓解皮肤过敏等症状，让身体在炎炎夏日中保持清爽6 中高考冲刺茶 配方西洋参+红景天+胎菊 功效此茶方专为即将参加中高考的学生设计，能提高记忆力，缓解考前疲劳综合症，帮助学生以更好的状态迎接考试；与红枣搭配胎菊茶与红枣搭配可以起到补血养颜的作用将胎菊花与红枣按照11的比例混合，加入热水冲泡，静置35分钟后饮用这种搭配适合女性朋友和贫血人群与玫瑰花搭配胎菊茶与玫瑰花搭配可以起到舒缓情绪美容养颜的作用将胎菊花与玫瑰花按照11的比例混合，加入热水冲泡，静置35分钟后饮用；加决明子缓解便秘决明子润肠通便，与菊花搭配可清火气，改善燥火内聚导致的便秘用法菊花10克决明子15克泡水四不同种类菊花的功效差异黄菊清热去火强，常用于感冒疏散风热白菊甘菊平肝潜阳，辅助治疗头晕高血压胎菊护眼明目，缓解近视老花眼五注意事项两类人群少喝虚寒。

关火后依口味加冰糖蜂蜜或柠檬片，搅拌均匀热饮或冷藏后风味更佳二经典配方及特制步骤玫瑰陈皮茶美容养颜材料玫瑰花2克陈皮3克枸杞5克步骤沸水焖泡5分钟，适合办公室快速冲泡菊花山楂瘦身茶 材料胎菊3克山楂5克枸杞5克步骤所有材料煮沸后小火煮15分钟，助消化且；胎菊枸杞泡水喝具有以下养生功效1 保护眼睛胎菊富含维生素A，是维护眼睛健康的重要物质现代医学研究表明，维生素A可改善视网膜功能，缓解眼睛疲劳干涩及视力模糊等症状，适合长期用眼者日常饮用2 清热降火胎菊性微寒，枸杞性平，二者结合可有效缓解因内热积聚导致的口干舌燥咽喉肿痛痤疮等上火症状，尤其适合夏。

1果香调饮派新鲜菊花或干桂花35朵投入冲泡，菊花清热特性中和生茶寒性，桂花甜香能柔化茶汤涩感，推荐用胎菊或金桂品种夏季可加蜂蜜冰块制作冷泡茶2传统养生派五年以上新会陈皮掰片同煮，陈皮挥发性物质促进茶多酚释放，适合解腻消食冬季宜加两粒去核红枣，平衡生茶对胃部的刺激3现代；菊花最著名的效果就是清热解毒，肝火旺的人火气大，脾气爆，更容易出汗，在喝完菊花泡水之后，有很好的静心凝神的效果，火气旺出现的烦躁现象就会减缓，人也清爽了很多，因此夏季喝杯菊花茶还是很不错的2菊花加上它，养生功效翻倍民间有句话“，菊花二朵一撮茶，清心明目有寿加”菊花泡茶，香气；随着夏季高温的到来，身体的出汗量和能量消耗也随之增加，容易引发不适感这时，饮用花草茶是不错的解暑和养生选择以下是几款适合夏季的花草茶推荐，它们不仅能提升免疫力，还有美容养颜的功效首先，暖胃醒脑的胎菊花茶，如桐乡胎菊王，花朵饱满，新鲜烘培后泡出的茶汤呈亮黄色，清香宜人，能有效缓解；以下食物可以清热去火金银花枸杞汤食材金银花枸杞冰糖做法冲洗干净金银花枸杞将金银花放到养生壶中，加足清水，按花茶键若用普通锅煲，大火煮开，小火继续煮20分钟，加入枸杞冰糖再煮10分钟即可功效金银花有清热解毒之效，枸杞能滋补肝肾，搭配冰糖，可有效清热去火酸梅汤；陈皮+胎菊清肝明目 功效胎菊性寒凉，具有清热解毒清肝明目提神醒脑的作用对于长期使用电脑的人群，有着不错的养生效果但需注意，胎菊性寒，不宜过多食用，尤其是脾胃虚弱的人用法适量胎菊与陈皮一同泡水喝，夏季饮用可消暑解渴，促进身体新陈代谢陈皮+茯苓健脾利湿 功效茯苓味甘。