1994年出生的属狗人，生于甲戌年，天干“甲”为阳木，地支“戌”属阳土，纳音五行是山头火，属于木狗之命。这种命理格局下，木气旺盛，看似充满活力，实则隐藏着诸多健康隐患。

木气旺盛，虽让肝脏功能相对活跃，但也容易导致肝气过亢；木克土的五行关系，又使得脾胃功能易受影响，变得相对虚弱。表现在体质上，肌肉紧实却因脾胃运化差，营养吸收不足，气血生成不够，耐力欠佳；情绪也容易起伏不定，进而干扰内分泌和脏腑协调。

这类人群易被多种疾病盯上。肝气过旺，会引发肝炎、胆囊炎等肝脏疾病；木气克制脾胃，消化不良、胃炎、胃溃疡等脾胃问题常见；情绪波动大，长期肝郁气滞还会导致神经衰弱、失眠等神经系统疾病。同时，胸胁胀痛、情绪抑郁烦躁的肝郁气滞，面色萎黄、头晕乏力的气血不足，以及口腔溃疡、心烦的心火上炎等中医身体问题，也时常出现。

想要改善体质，养生得从多方面入手。饮食上，多吃西兰花、茼蒿等绿色蔬菜养肝，适量吃柠檬、乌梅等酸味食物收敛肝气，但别过量以免伤脾胃；山药、芡实、白扁豆等食材，熬粥炖汤能健脾益胃，生冷油腻食物则要少吃。作息至关重要，每晚11点前入睡，顺应胆经、肝经当令时间，利于肝脏排毒养血。若出现肝郁气滞，可在医生指导下服用逍遥丸；脾胃虚弱，人参健脾丸是不错的选择。

五行命理虽难以改变，但通过正确养生，体质和健康状态完全可以调整。你在养生过程中有哪些困惑或心得？评论区聊聊吧！