功效红枣桂圆鸽子汤具有补血益气养心安神补益肝肾的功效，对于体质虚弱贫血失眠的人群都是比较适合的3山药枸杞鸽子汤图片食材山药1根，枸杞10克，乳鸽1只，生姜适量做法乳鸽处理干净后切块，放入开水中焯2分钟，捞起沥干备用将乳鸽放入炖盅中，放入生姜和适量清水，大火煮开，再加入处理好的山药块，转小火继续煲115小时，加入枸杞子；秋季是很养生的一个季节，煲汤成为了很多人养生的首选饮食秋天煲汤喝润燥去火，选择食材很重要今天小编就为你推荐一些秋天煲汤的平民食材，这些材料正是秋季的时令食品，有效不贵，非常适合天天煲汤饮用，一起来看看秋季煲什么汤好一山药 山药富含多种维生素氨基酸和矿物质，有增强人体免疫力益；入秋适合喝的汤以及秋季养生汤主要包括以下几款1 冬瓜鲜贝汤 功效润肺解暑，清热利尿冬瓜含有丰富的蛋白质维生素C等营养成分，具有很好的滋补和润肺效果材料冬瓜干贝虾干姜香葱盐鸡精做法将干贝虾干浸泡后，与冬瓜片一同炖煮，调味即可2 罗汉果白菜干汤 功效养阴。

立秋时节，天气由热转凉，但仍带有夏季余热，此时煲汤应以滋阴润燥健脾祛湿为主，兼顾清热解暑推荐以下几款适合立秋的汤品，详细说明食材与功效1 百合莲子银耳汤食材干银耳20克鲜百合1个或干百合15克莲子15克枸杞10克冰糖适量做法银耳泡发撕小朵，与莲子慢炖1小时至胶质浓稠；秋天适合喝以下几种汤来养生雪梨银耳汤是秋季养生的经典选择银耳富含天然植物性胶质，具有滋阴润燥的作用，能有效缓解秋燥对身体的负面影响雪梨则以润肺止咳著称，二者搭配可增强润肺效果，尤其适合干燥气候下保护呼吸道健康，预防因秋燥引发的咳嗽或咽喉不适百合银耳汤同样适合秋季饮用百合具有清心安神；南北杏雪梨汤是秋季清心润燥的好汤水所需材料有猪肉雪梨南北杏和蜜枣，配料为盐和姜制作方法如下1 雪梨去皮洗净，猪肉切片，南北杏对半切开，姜切片备用2 猪肉蜜枣南北杏雪梨和姜放入炖盅，加水至没过材料，盖上盖子3 将炖盅放入锅中，隔水炖煮2小时，加盐调味即成小；对于养生大部分人会首选通过食疗喝补汤的方式来养生保健，而秋天作为一个气候干燥的季节，更加可以通过喝汤来养生那么，秋天喝什么汤最好呢？秋天喝什么汤最好 1桂圆银耳莲子汤 秋天可以选择喝桂圆银耳莲子汤银耳性平味甘，具有滋阴润肺开胃补脾的功效，还可以提高新陈代谢，帮助美容养颜将桂圆银耳莲子一起炖成。

五汁汤由麦冬荸荠甘蔗梨莲藕榨成汁制成，具有去火气滋阴润肺提高体力的功效杏剑猪肺汤由剑花干品南杏仁鲜猪肺蜜枣炖制而成，有助于滋阴润肺罗汉果白菜干汤由白菜干瘦猪肉罗汉果制成，适合秋季食欲不振者食用，具有开胃助消化滋阴润燥化痰的功效二秋季养生保健；秋季气候干燥，适合给小孩煮以下几种润肺去燥的汤雪梨百合汤雪梨去皮去核切块，与洗净的百合麦冬枸杞一同入锅，加适量清水大火煮沸后转小火煮30分钟雪梨润肺止咳，百合与麦冬滋阴润肺，枸杞明目，适合缓解喉咙干燥轻微咳嗽银耳莲子汤银耳泡发撕小朵，与莲子红枣共煮，大火煮沸后转小火；1 沙参玉竹瘦肉汤材料沙参玉竹各20克，瘦肉300克，蜜枣2颗做法瘦肉焯水后与药材同煲15小时功效滋阴润肺，缓解秋燥引起的口干咽干2 霸王花无花果猪骨汤材料干霸王花50克，无花果5颗，猪骨500克，胡萝卜1根做法霸王花泡发后与食材同煲2小时功效清热润肠，适合秋季便秘或；1杏剑猪肺汤此汤以南杏仁剑花蜜枣与鲜猪肺为主要食材南杏仁富含不饱和脂肪酸，能润肺止咳剑花量天尺花性凉，可清热润肺猪肺补肺虚制作时需将猪肺反复灌洗至洁白，与浸泡后的杏仁剑花及蜜枣同炖1小时功效上兼顾消暑清热与润肺止咳，适合秋季干燥引发的咳嗽咽干等症状2菜干鸭。

秋季养生，以下是一些推荐的汤品党参鱼翅汤适宜人群虚弱体质的人群功效党参和鱼翅都具有滋补作用，能够增强体力，改善虚弱状态银耳红枣汤适宜人群肝肾虚弱气血不足的人群功效银耳和红枣能够补血润燥，有助于改善肝肾功能，增加气血南北杏鸽肉汤适宜人群年老体弱气虚体弱的；秋季，适宜孩子饮用的汤品众多，既能滋润身体，又能补充营养冬瓜汤是不错的选择，冬瓜富含蛋白质钙铁磷和维生素，加入排骨更加美味以下几种汤品供参考罗汉果白菜干汤，选用罗汉果1312个，白菜干50克，瘦猪肉100克将材料洗净后，用武火与文火煲煮，此汤有养阴清肺润燥化痰的效果；秋季干燥，我们可以通过以调整饮食，多吃能够生津润燥滋阴润肺的食物来帮助去除秋燥，起到很好的养生效果那么秋季喝什么汤养生呢白果薏米汤 材料白果50克，薏米50克，白糖适量做法将白果去壳，洗净，用水稍浸泡将薏米用水稍浸泡，洗净然后将白果薏米一起放入瓦煲内，加适量清水用大火。

2 莲藕切块备用3 加水大火煲至熟烂调味 功效清热凉血，通便止泄，健脾开胃，补气养血这些汤品不仅美味可口，而且具有养阴润燥护肤美容的养生功效，非常适合秋季饮用在干燥的秋季里，多喝这些汤水可以帮助我们保持身体健康，滋润肌肤希望这些推荐能为您的秋季养生带来帮助。