长期不清理会导致电脑或者手机因空间不够，无法下载安装新的应用与之前的应用因无法存储数据导致各种异常问题等！

一、Windows 系统（10/11 通用）

1. 基础清理：内置工具快速释放空间

磁盘清理工具

右键 C 盘→【属性】→【磁盘清理】→点击「清理系统文件」（需管理员权限），重点勾选：

✅ 临时文件（含 % temp% 目录缓存）

✅ Windows 更新清理（旧补丁文件）

✅ 以前的 Windows 安装（Windows.old 文件夹，释放 10-20GB）

进阶技巧：运行cleanmgr /sageset:65536自定义清理项，后续用cleanmgr /sagerun:65536一键执行。

存储感知自动维护

【设置】→【系统】→【存储】→开启「存储感知」，配置：

每 30 天清理临时文件回收站自动清空（建议保留 30 天）自动删除下载文件夹中 90 天未用文件

2. 深度清理：手动删除冗余文件

清理系统更新缓存按Win+R输入services.msc，停止「Windows Update」服务删除C:\Windows\SoftwareDistribution\Download全部文件重启 Windows Update 服务禁用休眠与虚拟内存优化管理员命令行输入powercfg -h off禁用休眠（释放内存等量空间）16GB 以上内存用户：【高级系统设置】→【性能】→【虚拟内存】，转移至非系统盘

二、macOS 系统（Ventura 及以上）

1. 官方工具：可视化清理系统数据

【苹果菜单】→【关于本机】→【存储】→【管理】，可执行：

✅ 优化存储：自动删除已观看的 Apple TV 内容

✅ 删除旧 iOS 备份（占空间较大的隐藏文件）

✅ 清空废纸篓（需手动确认 “清空” 才释放空间）

2. 深层清理：缓存与日志删除

手动清理缓存目录

按Command+Shift+G跳转路径：

用户缓存：~/Library/Caches（可删除全部非 Apple 核心文件）系统缓存：/Library/Caches（避免删除com.apple开头文件）终端命令清理日志

管理员权限执行（系统会自动重建日志）：

bash取消自动换行复制

sudo rm -rf /private/var/log/* # 删除系统日志

sudo rm -rf ~/Library/Logs/* # 删除应用日志

三、Android 系统（分品牌操作）

1. 品牌专属清理功能

品牌

功能名称

操作路径

核心作用

华为 / 荣耀

一键加速

【设置】→【电池】→【电池健康】

清理后台与应用缓存

小米

清理加速

【设置】→【存储】→【清理加速】

手动选择冗余文件类型

OPPO

一键清理

【设置】→【电池】→【电池健康】

自动扫描无用安装包

三星

智慧清理

【设置】→【电池】→【电池保养】

联网分析可删除文件

vivo

清理助手

【设置】→【存储】→【清理助手】

深度扫描隐藏垃圾文件

2. 手动清理核心目录

【文件管理器】→【手机存储】，删除：

✅ cache文件夹（应用缓存，可全删）

✅ temp文件夹（临时文件，系统不依赖）

✅ 下载目录（Download）过期文件

四、iOS 系统（iOS 19 及以上）

1. 基础清理技巧

卸载冗余应用

长按应用→【移除 App】→选择「卸载 App」（保留数据，清除缓存），重新下载可恢复数据

浏览器缓存清理

Safari：【设置】→【Safari】→【清除历史记录与网站数据】

第三方浏览器（如 Chrome）：在应用内设置中找到 “隐私清理” 选项

2. 进阶优化

重启设备：自动清理临时系统缓存关闭 “照片” 自动同步：【设置】→【照片】→关闭 “iCloud 照片”（需先备份）

五、全平台通用注意事项

数据备份优先

清理前备份关键文件至云存储（如 OneDrive、iCloud）或外接硬盘，避免误删重要数据。

第三方工具选择Windows 推荐：CCleaner（免费版足够日常使用）macOS 推荐：CleanMyMac X（付费，深度扫描系统垃圾）Android 推荐：SD Maid（需授予文件访问权限）定期维护频率

电脑建议每月 1 次深度清理，手机每周 1 次自动清理，可避免系统数据过度堆积。