做法乌鸡洗净后以滚水汆烫，再洗净备用其余材料洗净备用锅内放入清水，水滚开后放入所有材料，大火煮至沸腾后转小火再煲3小时，加盐调味即可功效此汤具有壮腰补肾壮阳益血养阴之效，适合腰膝酸软口干舌燥与精神疲惫者饮用以上三种汤品均具有较好的补肾功效，可根据个人口味和身体状况选择。

做法鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅这道甜品以山药莲子益气健脾，以枸杞子银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合过于频繁，耗伤阴精，中医称之为 竭 ，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻可饮用益精壮阳的饮品来。

以下是一些适合男性补肾壮阳的补品药膳推荐当归生姜羊肉汤材料当归50克，生姜200克，羊肉500克，食盐适量做法当归生姜洗净后切成大片备用羊肉洗净后切成2厘米见方的肉块，放入沸水锅中氽去血水后，捞出晾凉将羊肉当归生姜放入砂锅中加适量清水置文火上煮沸，捞去浮沫，改用文火炖至肉烂。

原料鸡肉鹿茸做法鸡肉洗净切块，放进锅里加清水煮开后，捞掉浮沫用小火慢慢煮一小时另起锅，把鹿茸洗干净加适量的清水煮至浓汁把鹿茸汁倒进鸡汤里一起煮半小时加盐和香油调味即可功效补中益气，补肾壮阳，增强抵抗力三洋参淮山排骨汤 原料排骨洋参芡实淮山陈皮。

补肾汤的家常做法有以下几种一参附鸡汤 材料党参30克，制附子30克，姜片30克，母鸡一只，调味品适量 做法 1 将母鸡去毛去内脏，切块党参制附子洗净 2 将党参制附子鸡块姜片放入锅内，加水炖汤 3 炖2小时后，用葱盐等调味即可 食法隔日一次 功效。

8白萝卜羊肉汤 白萝卜羊肉汤是用冬季的白萝卜和羊肉所制成的补肾佳品羊肉具有补肾壮阳的作用，可惜过于肥腻，而白萝卜刚好具有降脂的作用，而且白萝卜可谓是冬季的小人参这道白萝卜羊肉汤是男人冬季养肾的最佳食物之一结语以上就是男人喝12款补肾壮阳汤，常见的还有泥鳅豆腐汤芡实鲫鱼汤南瓜。