1、备齐干银耳红枣冰糖莲子和枸杞银耳泡发去黄根撕小块红枣莲子和枸杞洗净银耳与红枣入锅，加清水大火煮沸转小火，持续搅拌防粘锅待银耳粘稠，加冰糖和莲子继续煮冰糖融化汤汁浓稠时，撒入枸杞，关火即成 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 癌症的治疗费用为何越来越高？ 电动车多次降价，品质是否有。

2、第一步将一小块银耳放入清水中，泡发好 第二步莲子红枣清水洗净备用，银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵 第三步倒入红枣莲子，倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能 第四步煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好 第五步煮熟后自然放气，打开锅盖，倒入准备好的枸杞冰糖，盖上盖子收汁5分。

3、楼主你好，冬天降火可以煲的汤包括红枣莲子银耳汤雪梨青萝卜炖猪瘦肉猪肝枸杞菜汤百合雪梨汤荸荠茅根萝卜汤罗汉果橄榄猪骨汤粉葛赤小豆蚝豉煲鲮鱼沙参玉竹雪耳汤今天给大家推荐的是红枣莲子银耳汤 食材银耳 500克红枣 4颗莲子 500克冰糖 两块清水 1000毫升温水500毫升 步骤 1把莲子用。

4、夏日饮品八宝汤夏日饮品八宝汤做法1糯米提前浸泡一小时，绿豆和莲子提前浸泡一两个小时都可以，银耳提前浸泡五六个小时新鲜银耳可以不用净泡就很好出胶2糯米电饭锅煮熟或者隔水蒸熟，出锅前撒一层白糖在面。

5、银耳莲子红枣汤是一道以银耳莲子红枣为主要食材，搭配枸杞和冰糖炖煮而成的家常甜品，口感浓稠香甜，具有养颜美容的功效 以下是具体制作方法准备食材新鲜银耳2大朵 枸杞23汤匙 红枣8～10粒 莲子15汤匙 冰糖适量甜度依个人喜好调整炖煮银耳与莲子将新鲜银耳去蒂后撕成小朵，与。

6、银耳莲子红枣汤的做法如下食材准备 银耳 100g红枣 10g冰糖 30g雪梨 60g枸杞 3g莲子 3g制作步骤 食材泡发将银耳莲子红枣用清水泡发20分钟至泡软，其中银耳可提前1小时泡发以充分舒展处理雪梨雪梨削皮后洗净，切成均匀的小块备用处理银耳泡发好的银耳用清水冲洗干净，剪去根部黄色硬蒂，撕成小朵。

7、银耳莲子红枣汤的做法与功效 做法 准备食材银耳20克莲子15克红枣10颗冰糖适量处理食材银耳用冷水泡发23小时至完全舒展，去除根部硬结后撕成小朵莲子洗净若使用去芯莲子可省略去芯步骤红枣用清水浸泡10分钟后去核煮制过程将处理好的银耳莲子红枣放入砂锅或炖盅，加入食材3。

8、制作步骤1红枣10分钟洗净备用红枣银耳莲子汤 2莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用3枸杞泡1分钟后洗净备用4银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用5电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时。

9、第一步汤锅中加适量水根据食材量调整，放入莲子红枣，大火煮沸后转小火煮30分钟第二步加入银耳，大火再次煮沸后转小火煮1小时，中途用汤勺轻搅使其受热均匀第三步撒入冰糖，5分钟后搅拌使甜度均匀，再煮20分钟第四步最后加入枸杞子煮5分钟枸杞不宜久煮，否则营养流失完成。

10、银耳红枣汤的家常做法有以下几种推荐基础银耳红枣汤 材料银耳50克红枣10颗冰糖适量步骤银耳泡发去根撕小朵，红枣洗净去核将银耳和红枣放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮煮至银耳软糯，红枣熟透，加入冰糖调味至溶解银耳莲子红枣汤 材料银耳50克红枣10颗莲子30克冰糖适量步骤。

11、红枣莲子银耳汤的做法如下一准备食材 银耳1朵 莲子30克 红枣10粒 老冰糖30克 二食材处理 银耳用清水浸泡约3小时，泡发后剪掉发黄的部位，再撕成小朵 莲子与红枣用清水泡发30分钟之后，用吸管将红枣去核，并将泡发的莲子洗净备用三炖煮过程 将处理好的银耳莲子和红枣倒入电压力锅内胆中 加入。

12、莲子银耳红枣汤是一款非常受欢迎的中式甜品，具有滋阴润肺健脾益胃的功效以下是莲子银耳红枣汤的正确做法一食材准备 银耳选用优质银耳，提前用清水泡发至少2小时，泡发后去除根部和杂质，撕成小朵备用莲子提前用清水泡发1小时左右，泡发后去除莲子心莲子心较苦，若喜欢苦味可保留，洗净。

13、5迅速你也就能嗅到大枣的香气了，但是不要着急，最少要煮一个半小时才行呢快煮比较好的时候放进老冰糖，依本人口感定6老冰糖放进后，拌和，待十多分钟后，香嫩美味可口的养颜汤能够起锅了也可放进电冰箱中制冷后服用2功效与作用 1抗辐射和肿瘤 银耳莲子汤有抗辐射和肿瘤。

14、银耳富含胶质，对皮肤有很好的滋润作用，是女性嫩肤美容的佳品红枣性温味甘，维生素含量极高，被誉为“活维生素丸”红枣具有益气补血健脾和胃补血脏治虚损以及抗癌防癌之功效对于提高身体免疫力促进血液循环等方面也有显著效果整体功效莲子银耳红枣汤结合了三种食材的精华，具有较强的。

15、3莲子提前一天晚上泡好备用4莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用5枸杞泡1分钟洗净备用6银耳泡15分钟7待发后，去粗蒂撕成小块备用8电饭锅入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时左右9把银耳放进去炖半个小时，然后加冰糖在炖半个小时，炖至都煮烂了，汤比较粘稠的样子。

16、银耳莲子红枣汤的功效与作用主要包括抗辐射和肿瘤润肠通便防止钙流失润肺止咳降血压滋养补虚止遗涩精以及补血，其做法如下做法1 准备食材白木耳20克，枣100克，莲籽20颗，枸杞50克，老冰糖50克2 泡发食材将白木耳用小水泡发，时间可长可短，但至少一个小时泡发后清理干净。