武式108式太极拳介绍

1、吴氏太极拳内容 吴氏太极拳之拳套（或称套路）：传统为108式，分慢架（或称关节拳、方架）及快架（或称圆拳、贯串拳、老架），近年吴氏五代孙吴光宇为符合国际比赛而制定54式套路。

2、杨式内传太极拳一零八式的内容简介如下：经典传承：杨式太极拳108式是经过杨氏三代宗师不断研究和改进后的经典版本，源于河北永年人杨露禅，是全球范围内广受欢迎的武术流派。

3、吴式太极拳南派拳谱，以其独特的108式动作展示了太极拳的精髓。这套拳谱从预备式开始，依次包括： 预备式 太极起式 提手上势 手挥琵琶 ...其中，太极拳的动作如揽雀尾、单鞭、白鹤亮翅等，不仅流畅自然，还蕴含着深厚的哲学理念。

4、武当山 太极拳 的创始人是大家都熟知的张三丰，在太极拳修习方面有着自己独到的见解，那么你知道武当太极拳108式怎么练习么？下面是我为大家整理的关于：108式太极拳分解教学。欢迎阅读！108式太极拳分解教学 武当太极拳以柔克刚、以静制动，后发先至，能四两拨千斤。

5、轻灵沉著，刚柔相济，攻防一体；尤擅抽丝劲，迈步如猫行，由松入柔，如行云流水，适合不同年龄、性别人士练习，架式分为高、中、低架，可根据身体条件盘拳，以达到健身的最佳效果。

传统吴式太极拳108式-太极拳知识大全

传统吴式太极拳108式总共包含了108个动作名称，从预备式起始，经过一系列精妙绝伦的动作演变，最终汇合成太极之势，完美收束。

预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。 预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。 起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。 屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。

在精神层面，吴氏太极拳强调神舒体静，柔中寓刚，呼吸顺畅，意念贯注，精神集中，追求身心的和谐统一。通过长期的练习，可以提升内在的力量，增强身体的协调性和灵活性。相比之下，传统108式吴式太极拳则更加丰富和复杂，包括108个动作，分解为432动。

式吴式太极拳打法讲解涉及多个复杂动作，需要专业指导和实践学习。白鹤亮翅：此动作要求身体放松，两臂自然抬起，形成白鹤展翅的姿态，注意保持身体的平衡和稳定。左搂膝步：在迈出左步的同时，左手搂膝，右手前推，形成攻防一体的姿势，注意步伐的稳健和动作的连贯性。

吴式太极拳南派拳谱，以其独特的108式动作展示了太极拳的精髓。这套拳谱从预备式开始，依次包括： 预备式 太极起式 提手上势 手挥琵琶 ...其中，太极拳的动作如揽雀尾、单鞭、白鹤亮翅等，不仅流畅自然，还蕴含着深厚的哲学理念。

吴式太极拳108式口诀

迈步翻拳伸右腿，左手下按到左边，向前弓步打左掌，右拳收到右腰旁。 重心后移身不仰，左掌回收肚脐上，右拳向前冲心打，不丁不八麒麟步。 30、进步搬拦捶 进步搬撇一同上，摆脚上步身随上，打拳弓步要一致，眼视前方不前俯。 3上步揽雀尾 重心后移作履式，腰带左脚向外摆，左手前朋腰左转，右手前引带右腿。

左搂膝步：在迈出左步的同时，左手搂膝，右手前推，形成攻防一体的姿势，注意步伐的稳健和动作的连贯性。海底针：此动作要求身体下沉，右手向下插出，如海底捞针般精准有力，同时保持身体的重心稳定。扇通背：在转身的同时，两臂展开如扇面，动作要舒展大方，展现出太极拳的柔美与力量。

赵铁庵传中的吴式太极拳动作详解如下： 预备式：起始姿势，为后续动作做好准备。 太极起式：静止而有力，象征太极拳的阴阳和谐。 提手上势：手臂上举，犹如拔云见日。 手挥琵琶：手臂划弧，如同弹奏乐器。 揽雀尾：模仿鸟儿展翅，动作灵活。 单鞭：类似持鞭挥舞，动作有力且流畅。

吴式108式太极拳的分解动作包括：预备式：站立准备，调整呼吸，放松身心。太极起式：双手上举，下落至丹田，寓意太极初生。提手上势：双手上提，掌心相对，动作轻盈。七星式：脚步调整，双手成抱球状，身形稳健。揽雀尾：双手前推后拉，形如揽雀之尾。单鞭：一手前伸，一手后拉，形如长鞭。

云手：双手画圆，左脚撤步，2次，双掌变拳，两手相合。雀地龙：双手打开移重心，左手出拳移重心。上步七星：右脚上步两手相合，翻拳推掌，右脚顿脚。下步跨虎：双掌翻掌下按，右脚向右转身90度，左脚向右上步，双手画圆立掌（45度）。双摆莲：双手前朋，右脚撤步，双手向右画圆，右脚回收，踢腿拍脚。

按流派分有陈、杨、武、吴、孙、赵堡、武当等等，按招式分，有187898910252442等式之分。