烧烤中的各种食物不仅热量高，吃了容易发胖，而且还觉得口中油腻，建议吃完烧烤后不要再吃高热量的蛋糕冰激凌糖分较高的水果以及饮料等，最好是吃些具有消脂作用的茶饮，这样既能解渴解腻，还能减肥瘦身养生保健，一举多得海带大黄减肥茶 材料海带100克，大黄30克，绿茶80克做法先将海带。

吃完烧烤之后喝酸奶不容易发胖以下是具体原因促进消化酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，有助于食物的消化和吸收分解油脂乳酸菌还能够帮助分解烧烤中过多的油脂，减少脂肪在体内的堆积因此，在吃完烧烤后，适量饮用酸奶可以作为辅助手段来帮助减轻发胖的风险但请注意，这并不意味着。

烧烤后，尽管热量较高，但合理选择食物也能助消化防止发胖首先，一杯酸奶是不错的选择，其中的乳酸菌有助于增加肠道益生菌，促进脂肪分解，有助于减肥香蕉则能抑制致癌物质，同时帮助肠胃排毒，促进热量消耗芹菜汁是另一种理想饮品，它能清肠胃油腻，纤维素有助于加速肠道蠕动，有助于排毒和清理。

吃烧烤后防止发胖的方法主要包括以下几点控制摄取量吃烧烤时不要过量，要适量而止，避免摄入过多热量选择不同部位的肉搭配不同部位的肉以降低卡路里的平均含量，如胸脯肉搭配腿肉避免饮酒酒类如啤酒和鸡尾酒的卡路里含量非常高，吃烧烤时应避免饮用合理搭配配菜选择蔬菜和水果作为配菜，配合。