材料准备苦瓜芹菜各适量，纯净水制作步骤将苦瓜去掉瓤和籽，清洗干净将清洗干净的芹菜和苦瓜切成小长条，放入破壁机中选择果蔬键启动，榨汁完成后过滤即可饮用二如何确保芹菜汁的功效最佳 选择新鲜芹菜新鲜的芹菜营养更丰富，榨出的汁口感更佳，功效也更好搭配其他食材如苹果苦瓜等，不仅可。

1 芹菜汁什么时候喝减肥 1早上 早上起床之后，空腹喝一杯芹菜汁，能够补充水分，促进排便2饭前 在饭前喝芹菜汁，能够提升饱腹感，减少主食的摄入，有利于减重注意睡前不宜喝 芹菜汁不宜在睡前喝，因为芹菜汁有利尿的功效，晚上睡前喝芹菜汁可能会导致半夜气喘小便，影响睡眠2。

还可以加上一些蜂蜜来增加甜味大致的操作是完全一样的，暂时喝不完的芹菜汁可以密封放进冰箱冷藏芹菜汁减肥法怎么做，通过以上的介绍就能看出来操作起来是非常简单的，而且人人都可以尝试不喜欢喝冷饮的人也可以加热之后再饮用，但是最好不要过长时间的熬煮，否则容易破坏了其中丰富的维生素。

搭配运动虽然喝芹菜汁有助于减肥，但单靠饮食调整是不够的为了达到更好的减肥效果，还需要结合适当的运动锻炼，如散步慢跑瑜伽等，以提高身体的代谢率和消耗更多的热量注意事项芹菜汁性凉，夏天可以喝，但天气转凉后就不适合频繁饮用此外，由于芹菜汁中蛋白质脂肪和碳水化合物的含量较低。

达到促进肠道垃圾排出的效果，所以也能进一步清宿便达到减肚子的目的顺带提醒一下，千万不能在吃完饭之后才喝芹菜汁，因为在本身吃饭肚子内已经有大量食物堆积的情况下，如果你还喝芹菜汁的话，就会让这样的饱腹感觉进一步“升级”，甚至引起严重腹胀上面就是小编围绕芹菜汁减肥什么时候喝最好这个。

芹菜汁减肥做法芹菜减肥的方法比较简单，可以把芹菜打成汁，然后早餐的时候空腹喝，同时也可以在食用早餐的时候搭配喝，另外晚上如果不吃晚饭，改为用芹菜汁代替也是非常好的选择因为芹菜能够促进肠道的消化，还可以帮助人体排出毒素，是能够起到一定的减肥效果的，在搭配饮食减肥的同时，适当的加以运动。

减肥主要通过饮食和锻炼来调节，所以想要得到更好的减肥效果，人们每天都应该坚持锻炼主食的量应首先控制在饮食中，蔬菜不应少于每餐的百分之六十五此外，应遵循低脂肪低糖和低油的原则油性油炸食品和水果应尽量避免或少吃看到这里，相信人们对于芹菜汁减肥的方法已经有所了解以及认识，另外芹菜。

4 芹菜汁什么时候喝最好 早上饮用 不同的时间段饮用芹菜汁对于人体的吸收效果不同想利用芹菜汁起到减肥的作用，可以在早餐之后适当饮用早上喝能起到润肠通便的作用，将体内多余的毒素和脂肪排出，同时也能降低和预防多种肠胃疾病的可能晚上入睡前饮用 晚上睡前饮用一杯芹菜汁也是不错。

而芹菜就属于其中的一种，不仅口味丰富，而且也能够做成多种菜品中午的时候可以选择芹菜炒肉或者芹菜炒辣椒，同时配上一碗粗粮米饭那么中午的午餐已经解决好了，夜晚可以选择鲜榨芹菜汁，不仅能能促进身体消化，也能够让劳累的身体得到休息减肥当中还可以吃哪些蔬菜像番茄苹果橘子等富含维生素的蔬果。