不同时期的孕妇要补充不同的营养一般孕妇补品都按照孕妇怀孕时间分为孕前13个月46个月710个月产后几个阶段，各位准妈妈在购买保健品补品的时候要看清楚哦孕前16个月，这时候是要调理身体，让身体更健康的来孕育健康可爱的宝宝，在这个事情，一般需要补充蛋白粉维生素b维生素e叶酸等 怀孕13个月；怀孕三个月吃什么好呀鸡蛋营养价值高，富含蛋白质，营养全面均衡鸡蛋最可贵之处就是可以提供优质的蛋白，而且蛋白质中有各种氨基酸，有益于宝宝的大脑发育，还可以提高孕妈产后的母乳质量准妈妈每天可以吃两个鸡蛋和发芽的土豆一样，青西红柿中也含有龙葵素孕妇吃了没有熟透的青西红柿，会感觉苦苦。

核桃核桃含亚油酸亚麻酸以及丰富的蛋白质磷钙和维生素A等营养物质，因其含较多的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，故具备多种健脑食品的优点，是脑力健全发达的基本保证孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期，所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃含维生素C多的水果；怀孕前除了叶酸还吃啥根据你的描述的情况，建议你怀孕之前三个月可以通过备孕措施，建议你服用叶酸的同时多晒太阳，平时多吃点水果蔬菜在怀孕的初期，准妈妈们每天所需要的最低营养主要包括四两主食以及四十克以上的蛋白质，这是很重要的蛋白质在准妈妈们怀孕初期的重要性一定要得到重视准妈妈们可以。

营养原则5维生素的供给要充足如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，可在医生建议下适当补充综合维生素片饮食巧安排根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲孕；不同时期的孕妇要补充不同的营养一般孕妇补品都按照孕妇怀孕时间分为孕前13个月46个月710个月产后几个阶段，各位准妈妈在购买保健品补品的时候要看清楚哦孕前16个月，这时候是要调理身体，让身体更健康的来孕育健康可爱的宝宝，在这个事情，一般需要补充蛋白粉维生素b维生素e。

因此，怀孕初期应激励孕妇尽可能进餐，提升营养怀孕头三个月早餐吃什么好怀孕初期孕妇能够挑选稀饭，豆桨，小米手机等较易于消化的食材为了更好地避免恶心呕吐，能够在头一天夜里提前准备好一点非常容易吸收的食品类，如馒头片，生日蛋糕，吐司面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将这种食材吃下去；饮食方面没有特殊要求，注意饮食营养丰富均衡就可以建议做好排卵监测，一般在排卵期同房可以提高受孕率准备怀孕前三个月，首先要口服叶酸片防止胎儿神经管畸形的发生，而且要戒烟戒酒，饮食上注意多吃高蛋白质的食物，增加营养妇女怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，每天服用O4毫克的叶酸增补剂。

孕期要均衡营养，不挑食补充足够的各种维生素和微量元素，如维生素B类叶酸镁硒等同时要避免受到物理化学因素的影响，如高热的环境，苯甲醛等化学物质的刺激避，以免出现病毒感染还得记得怀孕前三个月最好不要同房，在这个阶段胎儿还处于不稳定的状态，要是这时候进行同房，可能会伤及到胎儿；准备怀孕前三个月吃什么好1为预防妊娠糖尿病，建议每餐一碗饭，加餐不要吃太多热量高的粉面蛋糕，要有适当的散步等运动，关注体重的适当增长2均衡膳食的要求糖分蛋白质脂肪三大宏量营养素比例适当，简单地认为孕期加一个蛋一杯奶还是不足以满足蛋白质合理的量与比例，可以请医生根据个体。

胎宝的生长发育需要很多蛋白质，孕妇这时可以吃到很多蛋白质含量高的食物鸡肉等都是不错的选择，但为了营养均衡，为了合理搭配肉类孕妇可以经常吃豆腐孕妇出现严重的怀孕反应基本上是吃什么吐什么，身体不能摄取足够的营养孕妇和泰宝的健康就会亮起红灯水果的酸甜属性刺激味觉，增加孕妇食欲怀孕初期经常吃；怀孕3个月前注意什么1进行第一次产检在第三个月的时候，准妈妈需要做第一次产检了，并要在医院建立档案，在以后的怀孕期间，都要按时到医院做产检这样能够及时掌握胎儿的发育情况2膳食清淡，以易消化为主绝大部分准妈妈在孕早期，都会出现不同程度的早孕症状，比如孕吐这是应该以清淡。

怀孕多久吃燕窝比较好 在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现。

新鲜的水果蔬菜，比如，青椒菜花白菜蕃茄黄瓜菠菜柠檬草莓苹果等注意烹煮以上食物时间不宜过长，以免维生素C大量流失维生素VB6的来源在麦芽糖中含量最高，每天吃1－2；B摄取足够的营养，不少女人怀孕以后皮肤变得十分的干燥，建议要多吃蔬菜鱼类等食物，这些食物既能保持健康，给胎儿补充营养，同时又能滋养皮肤，可以说是非常不错的C要早睡早起，日夜颠倒生活的话，皮肤往往会变得很差，因为夜晚不好好睡觉，皮肤自我修复会打乱了，从而引起了皮肤问题因此，请正。

女性在怀孕之前一定要做好准备工作，要重视饮食，另外还需要多锻炼身体这样才能够生出一个健康的宝宝，在怀孕之前一定要保证营养的均衡性，需要适当的补充蛋白质维生素，所以建议大家可以适量的吃一点坚果怀孕前三个月吃什么坚果好？1怀孕前大家可以吃点开心果，开心果中含有烟酸等物质，另外开心果的。