有一种感觉，说不疼，却能逼疯人：痒。真痒起来，刀子刮、火烧水烫都不解恨。小时候被蚊子咬，奶奶总说是“湿气重”；大了些，脸上起疹子，医生说是“过敏体质”；再大些，夜里抓得满床皮屑，才知道“痒”这回事，远不止皮肤的事。

老话说，“痛能忍，痒难熬”。痒，它不像疼那样直接砍你一刀，而是像有人拿一根羽毛，在你骨头缝里轻轻挠。你越想忍，它越来劲，越抓越痒，越痒越抓，最后皮烂了、血出来了，连觉都睡不安稳。

但你可知道？中医早在三千年前就已经把“痒”当回事儿了，还专门留下几处“治痒的穴”。这些穴位，不是忽悠，它们背后牵着五脏六腑、经络气血，治得好，不光皮肤平了，连人也轻快了。

你以为它只是上火？不，它可能是“风”

“这几天起疹子了，是不是上火？”你听这话耳熟不耳熟？但中医眼里，痒的根儿，多半不是火，而是风。

所谓“风者，善行而数变”。风有个特点：飘忽不定，游走全身，今天痒手背，明天痒脚心，后天一觉醒来，连耳朵根都不放过——这就叫“风邪入络”。

尤其是“风热”与“风湿”，最爱在人身上“点火开花”。比如荨麻疹、湿疹、风疹块，那些忽起忽落、红中带痒、夜间加重的症状，十有八九是风邪捣的鬼。

风邪一旦入体，皮肤为先受之地。这不是玄学，是生理构造决定的。皮为肺之合，肺主一身之表，风邪乘虚而入，首攻皮肤，故而痒从皮起。

但你若只想着抹药膏、搽清凉油，那就太单薄了。要治风，得从经络里“拔根”，这时候，穴位就上场了。

这些穴位，真不是“玄学玄说”

说到“治痒穴”，很多人头一个反应是：“这靠谱吗？”——这反应不怪你。毕竟现代人习惯了看化验单、照CT，对“点个穴就不痒了”这事，总归有点半信半疑。

但你中医的穴位，不是拍脑袋想出来的，它是几千年临床经验与身体感应交织的产物，是“人之经络图”的活地图。

比如这个穴，血海——听名字就带点江湖气，实则是调血的要穴。《灵枢》云：“血主痒”，血海在大腿内侧，属足太阴脾经。脾主运化，湿邪一多，痒便生根。按揉血海，不仅能活血祛湿，还能让那种“抓不着、挠不透”的深痒渐渐退去。

再如曲池，在肘弯外侧，属阳明大肠经。这穴位专治“风热皮肤病”，尤其对那种红肿热痛、抓破流黄水的湿疹，效果拔群。

还有一处不大起眼的穴位，风市，在大腿外侧，走的是胆经，主解表散风。凡是那种“换季就痒、吹风就起疹”的体质，风市常按，不吃药也能轻松一半。

这些穴位，不是迷信的符号，而是身体与自然对话的窗口。

皮肤病都是脏了？

有段时间，乡下人把皮肤病统称为“脏病”，谁家孩子得了癣，就被叫“癞痢头”，羞得不敢出门。其实这叫法虽土，却也道出了一点玄机：皮肤病，确实和“脏”有关，但不是你想的那种脏。

中医讲“内有湿热，外感风邪”，湿热从脾胃生，风邪从皮毛入，二者交织，皮肤这个“界面”就受不了了。湿热不清，毒邪郁结，疹子就像地里的野草，春风一吹，疯长不止。

现代医学也在补充这个认识。研究发现，很多慢性皮肤病，如神经性皮炎、银屑病、异位性皮炎，其实都跟免疫系统紊乱、肠道菌群失衡有关——这不就是中医说的“脾虚生湿”、“肠腑不和”嘛？

所以皮肤是内脏的晴雨表，不是外面脏不脏，而是里面乱不乱。

痒，不止是痒，它还偷你的气血

有人说，“小毛病，忍忍就过去了。”可痒这玩意儿，不是你忍得过去的。长久的皮肤瘙痒，会让人焦躁、失眠、甚至抑郁。你夜夜抓、日夜烦，时间一久，气血耗散、肝火内生，本来是个小风邪，最后反成大病根。

中医里有句话，“久痒入络，久病入骨”。意思是，痒久了，不止在皮，连经络、脏腑都会给你带上麻烦。肝主疏泄，肝气郁结则皮肤不荣；心主神明，心火上炎则烦躁难眠；脾主运化，脾虚生湿则痒无休止。

所以治痒，不是“止痒就好”，而是要从根上收敛风邪、平调气血。这就好比修房子，不能只补漏水的地方，还得看看是不是地基歪了。

别再迷信“清热解毒”了，它不适合每个人

很多人皮肤一痒，就跑去买“清热解毒”丸、喝“凉茶”，甚至天天吃苦瓜、绿豆汤，结果越吃越虚，越虚越痒。

中医讲“辨证论治”，不是所有痒都是“热”，有些人是血虚生风，一味清热，反而伤了气血，导致“正气更虚，邪气更盛”。

我见过不少老年人，皮肤干瘪、瘙痒难忍，尤其夜间加重，抓得小腿皮都破了，结果天天喝凉茶，搞得胃口没了、舌苔发白、脉象细弱，最后连走路都气喘。

对这类人，反而要补血养阴、润燥止痒。像当归、白芍、玉竹、桑椹这些药材，既能养血，又能润肤，比什么“清火丸”靠谱得多。

中医的智慧，从来不是“一招鲜吃遍天”，而是“观人观时观地气，调理调体调心神”。

你知道吗？皮肤其实是“第二个肺”

肺主皮毛，这不是诗意的说法，是解剖上的实情。肺的宣发与肃降功能，直接影响皮肤的代谢与屏障功能。你若肺气不宣，皮肤就会闭塞，湿热难出，痒就来了。

现代医学也认同这一点。研究发现，哮喘、鼻炎、湿疹往往共存，这三者在中医里统归于“肺卫不固”，中医讲“肺为娇脏”，最怕寒、最怕燥，一旦受了风寒，皮肤就成第一受害者。

所以治痒，不能只盯皮肤，而要护肺气、助宣发。像“肺俞”“尺泽”这些穴位，按揉可助肺气外通，把体内的湿热风邪通过汗液、呼吸排出去，才叫“治根”。

那条“痒路”，其实是经络的告状信

你有没有注意过，痒常常不是一块一块，而是一条一条地痒？从手臂一路痒到手背，从脖子一路痒到胸口，这不是巧合，而是经络在说话。

中医讲“经络所过，主治所及”。痒在哪条线，就说明这条经络出了问题。比如胳膊痒，多属手阳明大肠经，治疗时宜疏风清热、调肠利湿；腿上痒，常走足厥阴肝经，多因肝郁血虚，宜疏肝养血。

所以老中医看皮肤病，不光看皮，还要摸脉、看舌、问睡眠、问大便——因为皮肤只是冰山一角，经络才是病根之源。

小结一下：治痒穴，不止是“点个穴”

“治痒穴”不是一个穴，是一个组合拳。血海、曲池、风市、合谷、三阴交、太冲，这几位老伙计，若用得巧，痒能止，根能清。

但你不能迷信它是灵丹妙药。穴位只是桥梁，真正的调理，要靠你自己：饮食宜清淡、作息宜规律、情志宜平稳、气血宜调达。

现代人压力大、饮食乱、熬夜多，湿热风邪自然趁虚而入。你若只靠一个穴位救命，那是拿棉花打铁，柔软虽好，终究不够力道。

尾声：痒，是身体给你发的传票

痒，不只是皮肤的事，是身体发出的“小信号”，是五脏六腑一次次的“申诉”。若你每次都用药膏糊上，把它当成“皮外伤”对待，它就会从表入里，从浅入深，直到你再也“抓不住它”。

所以别小看痒，也别怕它。用中医的眼光看，它是一种“风的语言、血的倾诉、气的流失”。而我们所要做的，不过是听懂它、顺着它、调和它。

身体从不说谎，只是你有没有耐心听。

参考文献：

［1］陈凯,李春波.中医治疗慢性湿疹的临床研究[J].中国中医药信息杂志,2024,31(04):33-36.［2］刘春梅,张志锋.中医辨证治疗特应性皮炎的研究进展[J].中国中医基础医学杂志,2025,31(02):145-149.

免责声明温馨提示：以上内容为中医视角科普，仅供参考。皮肤瘙痒成因复杂，建议出现相关症状者及时就医，切勿自行施治或替代正规治疗。