一般垂直弹跳能有多少

1、人类的垂直弹跳极限是多少？人类的垂直弹跳极限因个体差异而有所不同。一般来说，普通人的垂直弹跳高度约为身高的1/2到2/3，而职业篮球运动员的垂直弹跳高度通常在40英寸（约106厘米）以上。然而，关于垂直弹跳极限的具体数值，目前并没有一个确切的标准。

2、此外，这里还提供一种训练方法，即在原地站立时，双手尽量伸向地面，每组进行三到五次；然后抬起脚跟，每组也进行三到五次。这样做可以逐渐拉伸腿后部的两根长筋，这是以前练习武术时用来提高轻功的一种方法。坚持一段时间后，你会感觉到自己的腿部力量有所提升。

3、身高 170 的普通人垂直弹跳高度一般在 30 到 50 厘米左右。不过这只是大致范围，会受到多种因素影响。身体素质是关键因素之一，腿部肌肉力量强、爆发力好的人，弹跳高度会更高。

4、垂直起跳50厘米并不算特别高，只能算作一般水平。 对于大多数中国人来说，能跳70厘米以上已经很不错了，50厘米虽然不算落后，但想要凭借这作为优势，还有提升的空间。 如果想要提高弹跳能力，不建议进行过度的训练，尤其是负重训练，这可能会影响身体的正常发育。

5、一般来说，正常人的垂直弹跳高度在30-60厘米之间。但请注意，这个数值并不是绝对的，它会受到很多因素的影响。每个人的弹跳能力都受到个人体质、年龄、性别、训练状况等多种因素的影响。例如，经常进行体育锻炼或专项训练的人，弹跳能力可能会更强。此外，垂直弹跳的高度也与测试的环境、设备和方法有关。