中国人对于穴位养生都非常热衷，按摩穴位养生功效很多，强身健体防病虽然知道穴位的养生功效，但是知道正确找穴位的人却很少，而且穴位还非常难找，今天小编就给大家推荐人体七大ldquo黄金穴位rdquo，来了解下它们分别都有哪些功效，如何取穴和按摩，一起来了解一下气海穴促进肠道消化 气海穴为；4 腿足门足三里左右各一三阴交左右各一涌泉左右各一头部是人体最脆弱的部位，其中人中穴百会穴和太阳穴是关键的死穴尽管身体其他部位相对抗打击能力强，但咽喉胸口背心小腹等部位的死穴也相当重要，数量众多，不一一列举实际上，所谓的死穴之所以危险，是因为这些穴位位于；1 大椎穴 位置位于第七颈椎棘突下主治具有疏风解表清热通阳健脑强脊的功效适用于治疗头颈强痛骨蒸潮热神疲乏力腰脊拘急感冒落枕颈椎病气喘等症状，同时也有防病强壮的作用感觉局部按压会有胀麻感2 至阳穴 位置位于大椎穴与肩峰的连线中点主治具有开窍通经理气活络振奋阳气的功能适用；人体有很多穴位，所有的穴位中日常保健作用最大的只有10个要穴一风池穴，二曲池穴，三内关穴，四合谷穴，五后溪穴，六环跳穴，七足三里穴，八殷门穴，九阳陵泉穴，十昆仑穴常按这10要穴可以疏通经络减轻身体疲劳延年益寿；人体主要穴位众多，共有720个，以下是一些常见且重要的穴位介绍百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是调节大脑功能的关键穴位按摩百会穴可改善头痛眩晕失眠等症状现代研究表明，刺激该穴位能调节大脑皮层的兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，对神经功能调节具有积极作用涌泉穴在足底屈；涌泉穴，在人体足底，乃是肾经的首穴黄帝内经中提到“肾出于涌泉，涌泉者足心也”意思是说肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处所以，涌泉穴在人体养生防病治病保健等各个方面显示出它的重要作用人类的足底部含有丰富的末梢神经网，以及毛细血管毛细淋巴管等。

下肢穴位如足三里穴三阴交穴涌泉穴等足三里穴位于外膝眼下3寸，具有调理脾胃补中益气之效三阴交穴在内踝尖上3寸，主治妇科病失眠涌泉穴在足底，可通经活络扶正祛邪需注意人体全身穴位远不止上述列举，每个穴位均有特定位置主治病症及操作手法在中医临床中，准确取穴和刺激是治疗疾病的关键，需由专业医生操作，避免自行施术导致风险；百汇穴位于头顶正中心，是百脉汇聚之处，对于调节人体气血改善头痛头晕等症状有显著效果通过按摩或针灸此穴，可以促进头部气血流通，缓解脑部不适足三里穴位于小腿外侧，当膝盖下方四横指处，此穴被认为是保健的重要穴位，能够调节肠胃功能，增强体质，提高免疫力经常按摩足三里，对于预防感冒增。

委中穴解腰背酸痛穴 委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内外头之间布有腘动静脉有股后皮神经胫神经分布此穴的主治疾病为坐骨神经痛小腿疲劳肚子疼痛脖子酸痛腰部疼痛或疲劳；平时按揉阳陵泉，再配合活动肩膀，可以缓解肩膀周围的疼痛此外，阳陵泉还对乳房胀痛两肋胀痛，肋间神经痛有缓解作用人体养生保健穴位3滋阴养颜穴三阴交 三阴交被称为女人的穴位，位于小腿内侧，脚踝骨的最高点往上3寸处按揉三阴交，有助于打通人体淤塞，保养子宫和卵巢，还有调月经除斑；20081005 身体有哪八大要穴 65 20120227 人体八大穴位分别在那？ 6 20130731 人体有几大穴位？ 295 20110328 人体的穴位图是？ 16 20140517 人体主要穴位是那几个？ 292 20121019 人体的主要穴位有哪几个？ 300 20140802 人体穴位有哪些 20190608 人体穴位有多少个？ 325；穴位是中医学特有的文化，经过了数千年的研究和沉淀，穴位养生离我们似乎有点远，但是有几个穴位平常我们自己可以按揉来起到养生保健的效果本期的民族文化就带大家一起来看看人体十大养生穴位之涌泉穴涌泉穴安神健体穴 散热生气下为跖腱膜趾短屈肌腱和第2蚓状肌，深层为骨间肌布有足底动脉；足三里穴，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上足三里穴是ldquo足阳明胃经rdquo的主要穴位之一，它具有调理脾胃补中益气通经活络疏风化湿扶正祛邪之功能涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第23趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经；1 大椎穴位于第七颈椎棘突下，具有疏风解表清热通阳健脑强脊的功效适用于治疗头颈强痛骨蒸潮热神疲乏力腰脊拘急等症状，同时也有防病强身的作用局部按压会有胀麻感2 至阳穴位于大椎穴与肩峰的连线中点，具有开窍通经理气活络振奋阳气的功能适用于治疗元气不足头颈强。

人体有十个重要的养生穴位，大家知道是哪十个吗？它们都有什么作用呢？接下来我和你一起了解人体的十大养生穴位的具体内容吧人体的十大养生穴位 养生穴位一足三里穴 在民间一直有ldquo常按足三里，胜吃老母鸡rdquo的说法，在本站中，关于足三里穴位的介绍 文章 也有好几篇，看来这个穴位；眉心穴，又称印堂，位于两眉之间的正中位置，是重要的保健穴位头额前穴则位于眉心上方一寸处，对于缓解前额头痛有显著效果太阳穴位于眉梢与眼外眦之间的后方一寸处，凹陷中是其准确位置，该穴位常用于治疗头痛和眼睛不适枕骨穴，又名脑户，位于枕骨最突出的部分上方，对头部及颈部的疼痛有缓解作用。