一、图解教学：

1、以腰椎为中心把腰带向两侧平分，用两手绕腰到肚脐前。

2、右端压左端，经过带底由下向上拽。

3、下端向内折叠后，上端压下端，由下向上打结。

4、两端要同样长。

二、视频教学：

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