“感情没出轨，却像室友”——如果你也在中年婚姻里演默剧，别急着离婚，先摸一把脉搏，它可能只是睡着了。

我上周陪表姐去做“婚姻体检”，报告出来俩人当场傻眼：沟通指数38分，亲密值比合租陌生人还低两分。

医生没开药，只丢给他们一张90天重启表，每天三件事：对视三秒、一起按掉一个闹钟、睡前说一件对方今天做的微小好事。

表姐夫当晚就翻白眼：“这能救命？

”结果两周后，他主动把表延长到120天，因为“好像又闻到了她头发上的洗发水味”。

数据不会骗人。

中国婚姻家庭研究会刚发布的报告说，45到55岁里，十对夫妻七对半“情感淡漠”，但真正出轨的只有一成二。

换句话说，大部分婚姻不是病死，是饿坏。

我们以为只有劈腿才算事故，其实日常忽略才是慢性放血，刀口小，流量大，等你发现，人已经苍白。

有人把希望押在“婚姻修复师”身上。

北上广深现在冒出一种“情感ICU”，79%的夫妻走出诊室时牵着手，出门右转买杯奶茶，像刚约会的大学生。

秘诀不是高深的催眠，而是把“你今晚吃什么”换成“我今天突然想到我们第一次吃的那家脏串，你还记不记得老板欠我们两瓶汽水”。

记忆被点燃，氧气就回来了。

科技也没闲着。

一款AI婚姻顾问小程序，上传聊天记录，十秒给你画出“情绪温差图”。

北京一位女高管用它才发现，自己每天给下属发71个“么么哒”，给老公的只有两个字“回家”。

她当场把老公微信置顶，三天后老公回她一个红包备注：今晚我做饭。

数字冷冰冰，却能把我们推回人间。

当然，最省钱的办法是“微互动”。

智能灯泡设定22点一起变暗，洗衣机洗完同时响，你们就得同时抬头，顺手递一下衣服，指尖碰到，电流0.5秒，比任何婚姻鸡汤都补。

最新研究说，共用智能家居的夫妻，日常对话多了四成，道理简单：工具逼我们出现在同一个时空，而时空是感情最便宜的温床。

别等大厦崩塌才想起维修。

婚姻像牙，天天刷就不疼，疼的时候已经蛀到神经。

每季度做一次“体检”，把破口补成纹身；把5:1的“情感存款”当成余额宝，积极互动存进去，消极消费才敢刷。

等哪天你们因为谁先抢到扫地机器人而笑出猪叫，你就会明白：爱情不是回光返照，是持续充电。

今晚别背对背刷手机了，先伸手碰一下对方的耳垂，告诉他：“我刚发现，你鬓角也有白头发了，挺帅。

”这句话免费，却是整个重启计划的启动键。