减肥一天需要消耗多少卡路里

消耗卡路里量正常情况下，一个成年人一天摄入的卡路里大概在两千卡路里左右是比较合适的状态为了减肥，每天消耗的卡路里最少应该在一千五到一千六之间运动消耗以走路为例，走路一万步左右，消耗的卡路里大约在三百卡路里左右这意味着...

阅读全文 窦嘉惠 1 次浏览 2025-09-22 财经