爬100层楼梯消耗多少热量

上100阶楼梯会消耗多少卡路里 爬上100层楼梯大约会消耗200大卡的热量。 爬楼梯的热量消耗取决于个人的体重和运动速度。 一个体重为65公斤的男性，以半小时匀速中等步频爬楼梯，可以消耗大约200多千卡的热量。 女性...

阅读全文 汪思菱 1 次浏览 2025-09-22 系统