无氧运动有些什么（十种通常能锻炼的简单无氧运动）

#头条创作挑战赛#可称得上十种简单无氧运动为俯卧撑、引体向上、徒手深蹲、仰卧起坐、举哑铃、快速冲刺跑、拔河、重物投掷、跳远、跳高等，这些我们平时都能去锻炼到。无氧运动是人在“缺氧”状态下的高速剧烈运动。体现在瞬间性的...

阅读全文 麴成仁 6 次浏览 2025-09-22 教程