空腹运动效果好还是饭后运动效果好

空腹运动还是饭后运动有利于减肥 1、跑后按摩及热水泡脚 建议在跑完步后进行5-10分钟的按摩，可以放松腿部肌肉之余也能让腿部变得纤细。同时，在睡觉前用热水泡脚，能有效消除水肿等腿部肥胖的问题，从而达到瘦腿的功效。晚上...

阅读全文 俟德明 3 次浏览 2025-09-23 智能