多喝水能减肥吗（没想到多喝水也能帮助减肥）

食物吃多了会让人长胖，但喝水不会。研究表明，体内保持充足的水分，有助于减轻体重。①赶走“伪饥饿”：感到饥饿时，如果先喝上一杯水，让肠胃给大脑传递一个不需要进食的信号，饥饿感或许自然而然就消退了。②降低对甜食的欲望；③...

阅读全文 元夜雪 3 次浏览 2025-09-16 科学