什么是有氧运动什么是无无氧运动

一次讲明白什么是有氧、无氧运动! 有氧运动和无氧运动的区别如下：定义与特点：有氧运动：运动时氧气供应充足，可以持续进行较长时间，主要依赖糖类和脂肪的有氧氧化供能。强度相对较低，有助于改善心肺功能，增强人体耐力和持久力...

阅读全文 徭言心 3 次浏览 2025-09-24 理财