燕麦片早上吃还是晚上吃好

早上喝燕麦片好吗? 早上喝燕麦片的好处：阻止吸收：燕麦片中的可溶性纤维能在一定程度上延缓胃排空，帮助控制血糖的上升速度，从而在一定程度上“阻止”部分糖分的快速吸收，对糖尿病患者或需要控制血糖的人群尤为有益。营养丰富：...

阅读全文 富察欣悦 1 次浏览 2025-09-24 硬件