生吃茄子真的可以减肥吗

都说生吃长茄子能减肥,要带皮一起吃吗? 1、但煎炸等高温长时间的烹饪方法会导致营养损失，因此应尽量避免。带皮食用：茄子皮富含维生素B，有助于促进维生素C的吸收，因此吃茄子时最好不要去皮。避免生吃：生茄子中含有龙葵素，...

阅读全文 龚顺 3 次浏览 2025-09-28 硬件