十种不升糖6大主食是什么？

十种不升糖6大主食 1、红薯（Sweet Potato）特点：GI值约54（低于土豆），富含β-胡萝卜素，需控制量（约100g/餐）。 魔芋制品（Konjac）特点：接近零糖零卡，GI值几乎为0，可做魔芋面、魔芋米替...

阅读全文 烟祯 1 次浏览 2025-09-28 智能