人们说的倒时差是什么意思

倒时差相当于熬夜吗 1、倒时差并不完全等同于经历一次熬夜。 本质区别：熬夜是主动打破正常睡眠节律，在本应睡觉的时间段保持清醒，打乱了身体自然的生物钟节奏。而倒时差是由于跨时区旅行等原因，所处环境的时间发生较大变化，身...

阅读全文 武亦绿 7 次浏览 2025-10-10 手机