1000米跑步技巧总结

1000米正确跑步姿势 米正确跑步姿势2 头和肩 保持头与肩的稳定。头要正对前方，除非道路不平，不要前探，两眼注视前方。肩部适当放松，避免含胸。 臂与手 摆臂应是以肩为轴的前后动作，左右动作幅度不超过身体正中线。手指...

阅读全文 萨伟懋 1 次浏览 2025-10-01 电脑