适合老年人的健身保健操（老人健身之床上保健操）

睡前最好的运动莫过于保健操。有些老年人时常会感到腰酸背痛，动不动就想上床休息，如果在每晚临睡前做一套床上保健操，床也可以成为很好的健身场地。...

阅读全文 欧阳景澄 14 次浏览 2025-10-01 手机