如何快速长高10厘米诀窍（如何快速长高）

怎样一星期长高10厘米 1、第一套：长高中心操 仰卧伸展运动：平躺在软垫上，两臂弯曲置于胸前，手指交叉；下肢伸直。吸气时，两臂伸向头顶，脚尖绷直，身体尽量伸展；呼气时，身体放松回到原位。根据年龄，重复10-25次。 ...

阅读全文 巫浩气 12 次浏览 2025-10-03 教程