怎么瘦小腿最快最有效

最有效的瘦大腿和小腿动作有什么? 自行车姿势：在睡前，躺在床上，抬起双腿，模拟蹬自行车的动作。每天坚持做200至300次。完成后再尝试剪刀腿练习。将双脚打开至大约80度，然后合拢，重复此动作共80次。这种自行车姿势有...

阅读全文 葛思聪 1 次浏览 2025-10-03 理财