蛙泳换气不下沉的正确方法

蛙泳换气时身体下沉怎么克服 呼吸控制不当：水中憋气过长，出水时才开始吐气，会使换气时间过长，头部难以抬起。应控制呼吸时间，在水中即开始慢慢吐气，在出水瞬间吐完。换气技巧不足 克服心理恐惧：初学蛙泳时，不要因抬头换气时...

阅读全文 尔绍元 2 次浏览 2025-10-04 硬件