跑5公里一般需要多少时间

5公里要在多久时间内跑完算是合格呢? 1、大众健身群体5公里合格时间一般划定为25-35分钟。普通人若能在30分钟内完成5公里，说明心肺功能与肌肉耐力达到健康水平。根据中国《国民体质测定标准》，成年男性30岁前建议2...

阅读全文 迮凝珍 1 次浏览 2025-10-06 教程