我该怎么做俯卧撑最有效？

怎样做俯卧撑更省力 1、做俯卧撑更省力的方法有以下几种：使用健身球辅助 在进行俯卧撑时，可以尝试一个手撑在地上，另一个手摁住旁边的健身球。这种方式能够有效减轻手臂和胸部的负担，使得俯卧撑动作更为省力。同时，健身球还可...

阅读全文 智漾 15 次浏览 2025-10-06 游戏