含碳水化合物的食品都有哪些

膳食纤维主要来源于植物性食物，如蔬菜水果豆类粗粮杂粮和菌藻类常见的含膳食纤维食物有糙米小米玉米小麦麦粉胡萝卜牛蒡绿豆红豆豌豆薯类木耳银耳白萝卜小白菜空心菜苦瓜苹果和草莓等这些食物都是日常饮食中常见的碳水化合物来源，合...

阅读全文 颛孙宸 8 次浏览 2025-10-06 教程