一周游泳几次能减肥游泳消耗多少卡路里

多久游泳一次最合适,一次游多久? 1、对于年龄四十岁的朋友来说，游泳是一项很好的锻炼方式，它有助于增强心肺功能，提高身体的耐力和灵活性。刚开始锻炼时，可以每周安排2到3次，每次锻炼的时间根据个人体能逐步增加，不必急于...

阅读全文 干晓曼 1 次浏览 2025-10-07 科技