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营养提示麦片含钙量高,与牛奶黑芝麻同饮可增强补钙效果早餐应丰富多样,还可搭配芝麻酱卤鸡蛋全麦面包等含钙量较高的食物中餐木樨肉 材料瘦肉丝100克鸡蛋1个干黑木耳和黄花菜各30克做法先炒鸡蛋,再炒用生抽味精腌过的肉丝拌...