短距离跑中运动员采用什么姿势起跑

短跑训练方法 1、短跑专门性的训练方法主要包括以下几点： 循序渐进的训练计划 初期适应：练习短跑不宜训练过猛，初期需要给肌肉一个适应训练的阶段，大概持续一周时间。 热身与基础练习 热身：在第二周及之后的训练中，运动前...

阅读全文 贲惜雪 6 次浏览 2025-10-10 系统