keepk1k2k3是什么（最有效的减肥运动）

在运动减肥领域，一直有两种声音。1有氧运动减肥有氧运动在30分钟后脂肪供能的百分比会超过糖原，有氧运动可以直接消耗脂肪。2无氧运动减肥消耗脂肪靠的不是运动时候消耗的热量，而是靠全天的基础代谢提升，所以我们应该通过无氧...

阅读全文 苗照 1 次浏览 2025-10-11 教程