减肥又瘦腰早晨快走减肥

快走减肥的走法 脚尖前进法 平如走路都是脚跟先着地，为了增强走路瘦腿效果，可以尝试改变走路方式，采用脚尖前进法。 脚尖前进走路法具体的动作是保持双腿分开30cm走路，双手向天花板的方向举起，并双手手掌摊开，手心相对，...

阅读全文 厉晓星 6 次浏览 2025-10-12 系统