考试前紧张焦虑怎么缓解

可以做一些强度稍高的运动，如蹲跳下蹲俯卧撑等运动可以让头脑暂时忘记考试的事情，通过转移注意力来缓解紧张情绪6 听看笑话看一些幽默有趣的笑话，通过笑声来放松自己，转移注意力，从而缓解紧张情绪以上方法可以根据个人情况选择...

阅读全文 庾新月 5 次浏览 2025-10-14 科学