每天喝牛奶有哪些好处和坏处

每天喝牛奶的好处和坏处促进大脑发育牛奶中的磷脂、胆碱等成分对大脑神经发育和认知功能有益，尤其适合儿童和青少年长期摄入，有助于提升记忆力和学习能力。喝牛奶的坏处乳糖不耐受部分人群因体内缺乏乳糖酶，无法完全分解牛奶中...

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步敏才 5 次浏览 2025-10-15 智能