肌肉型小腿粗如何瘦（小腿肌肉粗3个原因4个软化招）

穿短裤时总下意识收紧小腿，踮脚时明显的肌肉块让人不敢穿平底鞋——不少人被小腿肌肉发达的问题困扰，明明体重不重，小腿却显得壮实，拉低了整体腿型比例。其实小腿肌肉粗不是“天生难改”，多是走路习惯、运动方式不对导致的，用对...

阅读全文 邓楚云 7 次浏览 2025-09-18 教程