tabata是什么意思

tabata和hiit有什么区别? Tabata和HIIT（高强度间歇训练）都是高效的有氧训练方式，但它们在结构、强度和适用场景上存在明显区别： 时间结构Tabata：严格遵循20秒高强度运动+10秒休息的固定模式，...

阅读全文 伏寒蕾 10 次浏览 2025-10-16 财经