b型血的人吃什么减肥（血型定制减肥指南｜6条科学饮食建议）

A型血：温和代谢型，轻食慢燃更高效 A型血消化酶偏弱，适合「植物基轻食」：多吃糙米、豆腐、绿叶菜，减少红肉和加工食品。建议选择瑜伽、普拉提等舒缓运动，避免高强度训练引发压力激素升高。✨ 小贴士：用餐时专注咀嚼，每口2...

阅读全文 花青文 9 次浏览 2025-10-19 科技