哪些是高纤维蔬菜（高钙高钾高纤维它是夏天餐桌上的三高蔬菜）

夏天的餐桌上有一类菜频频出现，它集“高钙、高钾、高纤维”等特点于一身，这便是「豆类菜」。俗话说“夏吃豆，胜吃肉”。盛夏吃点毛豆、豇豆（长豆角）、白不老等豆类菜，还能预防因出汗导致的电解质流失。...

阅读全文 东方云霞 5 次浏览 2025-10-20 电脑