有什么方法可以克服社交恐惧症吗?

如何最有效的克服社交恐惧症 1、认知行为疗法：这是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者识别和改变不合理的恐惧认知和行为模式。暴露疗法：通过逐步暴露于恐惧的社交情境，帮助患者逐渐适应并克服恐惧。这需要在专业心理咨询师的...

阅读全文 宿南晴 1 次浏览 2025-10-31 硬件