喝蛋白粉健身到底有没有用？

1、蛋白粉对健身人群的作用主要体现在以下几个方面补充蛋白质需求健身人群因肌肉修复和生长的需求，每日蛋白质摄入量通常高于普通人约1422克公斤体重蛋白粉能快速提供高纯度蛋白质如乳清蛋白吸收率高达90%以上，弥补日常饮食...

阅读全文 逮访曼 1 次浏览 2025-11-12 电脑