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我身上很瘦,但是肚子特大怎么办 1、脚向前踩,离地面保持在30-60度左右,保持5分钟。这个方法可以锻炼大腿、腰和小腹,也就是说这三个部位都可以减去多余的脂肪。 其他运动方式 直坐,两脚并拢向前伸直,双手交叉放在脑后...